Eko menstruace

Důvody, proč používat alternativní hygienické pomůcky pro menstruaci jsou naprosto totožné jako při používání látkových plen. Šetřím tím přírodu, vlastní peníze a jsem šetrná k svému vlastnímu tělu.

 

Dámská intimní hygiena prochází konečně obdobím větší osvěty. Není třeba používat pro intimní, citlivé oblasti v době menstruace či po porodu produkty založené na chemii. Ve většině jednorázových vložek a tampónů byly nalezeny různé chemikálie včetně dioxinů. Dioxiny jsou známy jako karcinogenní a jsou spojovány s rakovinou děložního hrdla/čípku, rakovinou prsu, endometriózou a potlačením imunitního systému. Navíc syntetika a lepící pásky na jednorázových vložkách snižují prodyšnost a vytvářejí tak vhodné prostředí pro bujení některých druhů bakterií. To může způsobit vaginální podráždění a kvasinkovou infekci.

 

Menstruační pohárek - je menstruační nádobka k opakovanému použití. Je vyroben z měkké silikonové gumy. Nosí se uvnitř jako tampon, ale menstruační krev spíše sbírá než absorbuje. Na rozdíl od tamponů to není výrobek na jedno použití, proto stačí koupit jen jeden. menstruační pohárek udrží 30 ml tekutiny, což je  přibližně jedna třetina průměrně celkového množství za celý menstruační cyklus. S vaginálními stěnami se vytvoří tenké těsnění a to dovoluje, aby se menstruační tekutina shromažďovala do menstruačního pohárku bez vytékání mimo a bez zápachu.   Pravděpodobně zjistíte, že je potřeba menstruační pohárek vyprazdňovat méně častěji než vložky nebo tampóny.

 

Proč je to lepší?

Menstruační pohárek Mooncup neobsahuje bělidla, dezodoranty a absorbční gely. Nenarušuje zdravé vaginální prostředí  a ani  není spojen se syndromem toxického šoku. Hladký povrch menstruačního pohárku umožňuje membránám vaginální stěny pokračovat ve svých nezbytných čistících a ochranných funkcích. Mooncup nenarušuje přirozené obranné  mechanizmy těla a nezůstávají po něm na slizinici žádné stopy a neshromažďuje vlákna na vaginálních stěnách jako je tomu u tamponů. Menstruační pohárek je vyroben ze speciálního lékařského nealergizujícího silikonu. Silikon pochází z křemene, což je jeden z nejvíce se vyskytujících minerálů na zemi. Nezpůsobuje podráždění a je vhodný pro ženy s citlivou pokožkou, kandidou, ekzémem nebo alergií. Menstruační pohárek lze čistit stejným způsobem jako se čistí kojenecké potřeby: sterilizačním roztokem nebo vyvařením ve vodě po dobu 5-ti minut. Na rozdíl od vložek a tampónů je menstruační pohárek určen k opakovanému použití, a proto není nutné s sebou nosit objemné balení náhradních vložek či tampónů. Správným používáním menstruačního pohárku vydrží mnoho let. Představte si vložky a tampóny, které by skončily na skládkách během těchto let! 

Jak se menstruační pohárek používá? Při správném zavedení je menstruační pohárek tak pohodlný, že úplně zapomenete, že existuje. Zpočátku je potřeba trochu praxe, protože je třeba najít správný úhel a polohu pro zavedení. Po získání praxe, zjistíte, jak je používání menstruačního pohárku jednoduché.  Menstruační pohárek se vyprazdňuje, myje a zase zavádí  každou čtvrtou až osmou hodinu, v závislosti síle menstruace. Menstruační krev zůstává uvnitř pohárku. Není to nepříjemné, komplikované a nehrozí ušpinění. Menstruační pohárek se může bezpečně používat přes noc a je ideální při cestování, plavání a sportování. Naučit se zavádět a vytahovat menstruační pohárek vyžaduje čas. Zpočátku je možná příjemnější, učit se zavádění mimo dny periody. Ale když to zvládnete, budete překvapena, jak to je jednoduché a efektivní. Pro začátek si dopřejte dostatek času a nemějte strach.

Zavádění

Menstruační pohárek není sterilně balený. Před prvním použitím ho tedy na 5 min ponořte do vařící vody (můžete ho vysterilizovat i ve sterilizátoru na kojenecké lahve).

Prosím ujistěte se, že jsou malé otvory pod horním okrajem průchodné.

1. Umyjte si ruce. Navlhčete menstruační pohárek. Zaujměte příjemnou polohu (vestoje, vsedě, v kleče, ve dřepu.)

2. Stiskněte strany menstruačního pohárku k sobě a přeložte na čtvrtiny. Takto složený menstruační pohárek pevně uchopte mezi palec a ukazovák tak, aby zakulacená strana směřovala od ruky.

3. Uvolněte se. Volnou rukou rozevřete stydké pysky a zaveďte menstruační pohárek do pochvy. Mělo by to být docela rychle, aby se menstruační pohárek nerozvinul ještě než bude zcela zasunut. Při zavádění je někdy cítit odpor poševního svalu. Zůstaňte maximálně uvolněná. Je nepravděpodobné, že by vaše pochva byla příliš těsná. V případě potřeby můžete použít trochu lubrikačního gelu. Nepoužívejte výrobky na bázi ropy, např. vazelínu. Při zavádění se nechte vést přirozeným směrem své pochvy. Ta směřuje šikmo dozadu, směrem k zádům, ne nahoru k hlavě. Menstruační pohárek nemusíte zatlačovat silou. Usadí se u poševního vchodu, držen poševním svalem.

4. Po zavedení uchopte spodní konec menstruačního pohárku (ne držátko určené k vytahování) a zatočte jím, abyste se přesvědčily, že se rozvinul. Pokud jím nelze otočit, zkuste to ještě jednou.

Pro některé ženy je držátko na vytahování moc dlouhé. Můžete ho totiž zkrátit podle vlastní potřeby. Odstřihněte nůžkami tolik, aby konec držátka byl skryt v pochvě. Správná délka je velice důležitá: příliš dlouhé držátko může pochvu bolestně podráždit, pokud držátko z pochvy vyčuhuje, menstruační pohárek nebude těsnit, když se budete pohybovat. Pokud máte pocit, že Vám menstruační pohárek vadí při sezení nebo chůzi, že příliš tlačí na poševní vchod, je možné, že musíte ještě kousek držátka odstranit. Držátko můžete odstřihnout úplně, pokud máte stoprocentní jistotu, že menstruační pohárek umíte vytáhnout z pochvy i bez držátka.

Váš menstruační pohárek netěsní?

* Zkontrolujte správnou délku držátka.

* Ujistěte se, že je menstruační pohárek zavedený směrem šikmo nahoru.

* Pokud používáte model B a ten vám nesedí a přetéká, potřebujete model A, který je o 3 mm delší.

* Pokud máte pocit, že netěsní ani model A, můžete pomocí pánevní gymnastiky posílit poševní svaly, které pak lépe drží menstruační pohárek na svém místě. Případně lze doporučit doplňkové použití vložky pro dny silného krvácení.

Syndrom toxického šoku (TSS)

Menstruační pohárky se používají od 30. let 20. století a TSS nebyl zatím pozorován. Hladký povrch menstruačního pohárku neumožňuje bakteriím, aby se na něm nekontrolovatelně množily. TSS bývá dáván do souvislosti s velkou savostí tamponů při delší době zavedení. Preventivně byste měla znát i příznaky toxického šoku: horečka, průjem, točení hlavy, omdlení či vyrážky. Pokud tyto příznaky během menstruace pozorujete, vyjměte menstruační pohárek a vyhledejte lékařskou pomoc. Pokud jste v minulosti TSS trpěla, konzultujte prosím používání menstruačního pohárku s vaším lékařem.

Vyjmutí menstruačního pohárku

1. Umyjte si ruce. Zpočátku vyprazdňujte menstruační pohárek častěji. Tak často, jako jste měnila tampony či vložky. Časem zjistíte, jak rychle se plní a jak často jej musíte vyprazdňovat. V každém případě jej vyprázdněte alespoň 4x za 24 hodin.

2. Opatrně táhněte za držátko, až dosáhnete na spodní stěnu menstruačního pohárku. Pokud jí nelze dosáhnout, zatlačte (břišními svaly). Jde to lépe v sedě, např. na záchodě, nebo v podřepu. Spodek menstruačního pohárku lehce zmáčkněte, menstruační pohárek se uvolní – uslyšíte, jak se odsál.

3. Táhněte lehce směrem dolů a nahněte menstruační pohárek lehce na stranu. Stiskněte na opačné straně a opět lehce táhněte. Menstruační pohárek musí být stále ve vertikální poloze, aby se tekutina nevylila. Vyprázdněte menstruační pohárek a očistěte ho pod tekoucí vodou. Pokud ho měníte v místě bez vody, můžete použít donesenou vodu v láhvi nebo jej vytřít ubrouskem a vymýt později, při dalším vyprazdňování.

Čištění

Je naprosto nezbytné udržovat menstruační pohárek čistý. Pravidelně jej vymývejte horkou vodou a jemným mýdlem. Na čištění prohlubní použijte kartáček. Na cestách dbejte na to, abyste menstruační pohárek vymývala pitnou vodou. Po ukončení menstruace menstruační pohárek sterilizujte (5min ve vařící vodě či ve sterilizátoru). Můžete použít i desinfekční roztok z lékárny. Dírky pod horním okrajem slouží k lehčímu odsátí při vyjímání. Dbejte na to, aby nebyly ucpané. Pokud menstruační pohárek vyvařujete, dbejte na dostatek vody v hrnci, aby nedošlo k deformacím. Nepoužívejte menstruační pohárek v kombinaci s látkami na bázi ropy či rostlinných olejů, jako vazelína, čajovníkový či jiné éterické oleje či agresivní čistící prostředky – mohly by narušit strukturu menstruačního pohárku. Po čase může menstruační pohárek změnit barvu, což jeho použitelnost nemění. Menstruační pohárek uchovávejte v přiloženém bavlněném sáčku. Nepoužívejte sáčky z umělé hmoty či uzavřené nádoby.

 

Menstruační pohárek můžete používat při sportu, na cestách i při plavání. Můžete ho používat i přes noc. Nemusíte jej vytahovat, pokud jdete na malou či velkou stranu. Musí však být vyjmut před pohlavním stykem. menstruační pohárek nenahrazuje kondom a nechrání před pohlavně přenosnými chorobami.

VELIKOSTI:

Menstruační pohárek se vyrábí ve dvou velikostech – velikost A a B. Prosím, dobře zvažte, kterou velikost si objednáte - z hygienických důvodů není možné již použité pohárky vyměnit.

Velikost A má průměr 46 mm a délku 50 mm.
Velikost B má průměr 43 mm a délku 50 mm. 

Obě velikosti jsou zakončeny 21 mm dlouhým stonkem, za který lze pohárek vytáhnout.
Stonek si můžete zastřihnout na Vám vyhovující délku.

Velikost A je doporučena pro ženy, které porodily vaginální cestou a také pro všechny ženy po třicítce.

Velikost B se doporučuje ženám, které ještě nerodily, nebo které rodily císařským řezem a je jim pod 30 let.

Věk

do 30 let

30 +

Porod nebyl

B

A

Porod vaginální

A

A

Porod císařským řezem

B

A


Většina žen po třicítce potřebuje větší velikost pohárku i pokud ještě nerodily. S věkem se totiž snižuje napětí vaginálních svalů a pohárek menší velikosti pak nemusí dobře těsnit. Některé sporty a aktivity jako například jóga, pilates nebo tanec udržují vaginální svaly pevné. Pokud se některé z těchto aktivit velmi intenzivně věnujete, vezměte to v úvahu při výběru velikosti pohárku.

                     Návod k použití menstruačního pohárku

Cena ks: 665,- Kč (obě velikosti)

Video, jak používat menstruační pohárek: http://www.mooncup.co.uk/about-the-mooncup/how-do-i-use-it.html

Menstruační a slipové vložky (vhodné i jako poporodní a inkontineční vložky) - používají stejně jako jednorázové vložky. S tím rozdílem, že tyto vložky jsou prodyšné, příjemné při použití a místo vyhazování se perou.

 

Na trhu je široký sortiment látkových pracích vložek. Jsou vyrobeny z přírodních materiálů (bavlna, biobavlna, vlna, hedvábí, konopí, bambus). Jsou s křidélky a na spodní straně mají patentek, s kterým se připevňují ke kalhotkám. Lze u nich nastavovat tloušťku a tím i savost vložky. Některé mají kapsu, do které se vkládají vkládací vložky. Jiné mají řemínky, za které se vkládací vložky zachycují. Vložky jsou různých barev (přírodní, bílé, jednobarevné i strakaté). Pro menstruaci potřebujete 10-15 ks vložek a 10-15 vkládacích vložek. Záleží na síle Vaší menstruace a taktéž jestli chcete vložky prát během menstruace a nebo až všechny najednou po skončení menstruace.

 

Praní látkových vložek - po použití menstruační vložky se největší krev propere pod studenou tekoucí vodou. Skvrna se potře žlučovým mýdlem a vložka se dá odmočit do kyblíku se studenou vodou. Vodu je potřeba druhý den vyměnit (jinak začne hodně zapáchat). Poté se vložky vyperou v pračce s jiným podobným prádlem. Na vložkách nezůstávají žádné stopy po krvi. V případě, že jste mimo domov, uložte použitou vložku do nepropustného pytlíčku a při nejbližší příležitosti ošetřete stejným způsobem jako shora uvedeno.

 

Cena ks: 60-200,- Kč

        

Vložka z biofroté          Vložka bavlněná                  Vkládací vložky               Slipová vložka

 

Jednorázové kompostovatelné biovložky a tampóny Natracare- jsou vyrobeny z přírodních materiálů a běleny bez chlóru. Vložky jsou z 95% biodegradabilní, jsou zcela bez parfemace a bez plastů. Tyto vložky a tampóny jsou extra jemné.

Co je na Natracare tak neobyčejného?

Od roku 1989 se Natracare stal přirozenou variantou dámské hygieny - nabízí výběr vysoce kvalitních přírodních produktů, které prospívají nejen zdraví, ale také životnímu prostředí. Natracare výrobky jsou z certifikované 100% biobavlny a jsou vyrobeny jen z přírodních materiálů, zcela bez chloru a neobsahují žádné přídatné látky, parfémy nebo plasty. Ženy navíc chtějí omezit kontakt se syntetickými materiály, škodlivými chemikáliemi a přídatnými látkami. Natracare produkty jsou přirozeným výběrem žen, protože jsou:

Bez chloru
Dioxiny vážně znečišťují vzduch, vodu, půdu a rostliny, navíc zůstávají navždy v našich tukových buňkách. Je to způsobeno mnoha přirozenými i průmyslovými procesy, jako jsou například pesticidní postřiky, chlorové bělení materiálů při výrobě bělených papírů jako například kapesníků, vložek a tamponů. To je důvod, proč jsou naše produkty vyrobeny zcela bez chloru.

Vyrobeny z biobavlny
Používání pesticidů je rozšířeno po celém světě a je škodlivé pro lidi i životní prostředí. Používání bioproduktů pomáhá snížit znečištění životního prostředí a expozici dioxinů. To je důvod, proč zákazníky ujišťujeme, že Natracare tampony a dámské vlhčené ubrousky jsou vyráběny pouze s použitím 100% certifikované biobavlny.

Vyrobeny z přírodních materiálů
Ženy trpící alergiemi, podrážděním kůže, bolestivostí a svěděním mohou pozorovat zhoršení svého stavu během menstruace. Mnoho světových gynekologů doporučuje těmto ženám, aby vyzkoušely Natracare celobavlněné produkty a vyhnuly se syntetickým a chemickým látkám běžně obsaženým v dámských hygienických prostředcích. Mnoho žen zaznamenalo úlevu a zlepšení obtíží při používání Natracare produktů, které neobsahují rayon, plasty, pryskyřice ani parfemace. Natracare vložky neobsahují polyakrylátové absorbenty ani plasty, které mohou v blízkosti kůže působit podráždění.

Biodegradabilní
Každý rok se někam musí vyhodit přes 45 miliard dámských vložek. Většina dámských vložek a vlhčených ubrousků je plná syntetických materiálů, například plastů, které se v zemi nerozpadnou stovky let. Proto vás ujišťujeme, že Natracare produkty jsou 95-100% biodegradabilní a kompostovatelné.

Cena 1 balení: 60-99,- Kč

Tampóny z mořské houby - tampón z pravé přírodní mořské houby má vynikající antiseptické vlastnosti, které ještě prohloubíte, pokud jej namočíte v lázni s tea tree olejem nebo koloidním stříbrem. Tampóny z mořské houby Jade&Pearl mají tradici již několik desetiletí a pocházejí z oblasti Golfského zálivu, Florida. Jsou velmi ekonomické, ekologické a příjemné. Pokud by Vás po zavedení tlačily, lze je odstřihnout podle tvaru do požadované velikosti. Tampóny z mořské houby jsou jednou z nejpohodlnějších a nejoblíbenějších pomůcek pro ženy v období menstruace. Jedná se o přírodní produkt. Jeden tampón vydrží cca. 6 měsíců, takže náš balíček se dvěma tampóny a taštičkou Vám vystačí na celý rok!

Cena 2 ks: 299,- Kč